美容や健康に良いとされているおすすめのお茶【ルイボスティ】

ルイボスティとは

現代では健康ブームにもなっているご時世ですね。私も40代になり、エイジングケア真っ最中です。ケアするには遅すぎて後悔している日々を送ってます。今や10代からスキンケアをしている若い子も珍しくはなく拝見してると羨まく私ももっと美意識高くもてばよかったと思う今日この頃です。

ルイボスとはアフリカ原産のマメ科のお茶

ルイボスとは南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈に自生するマメ科の低木で、この木から作られるお茶をとルイボスティと呼ばれています。

ルイボスは、オランダ語「rooibos」に由来します。
「ルイ（rooi）」は赤「ボス（bos）」は「藪（やぶ）」で、ルイボスは「赤い藪」の意味。
葉が赤褐色になり落葉することから、このような名が付いたそうです。

ノンカフェインでポルフェノールが入っているので安心して小さな小さなお子様からご年配まで幅広い世代の方がお召し上がれる優しいお茶なんです。

ルイボスティの効能

ルイボスティにはミネラル（カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム）ポリフェノールなどの成分が入っています。しかしその中にはタンニンも含まれていますが他のお茶と比べると量は少ないです。

そして気になるルイボスティの効能とは

①活性化酸素を抑え美肌に導いてくれる

②便秘解消やダイエット効果にも向く

③リラックス効果

④白髪対策の効果

などがあげられています。

女性にとって嬉しい効能ですよね♪

おすすめな飲み方

私は朝起きての朝食前と夜ねる前の2回飲んでいます。私の場合ですが水道水は使わず、ミネラルウォーターでレンジで4、5分ほどレンジで温めて飲んでいますが、ルイボスの効能を発揮してくれる飲み方は、5分〜 10分ほど煮出しして飲むと良いとの事なのでそちらをおすすめします。そして飲む目安としては 1日に2回〜3回に飲むと良いでしょう。

最後に

今回はこのような簡単なご紹介でしたが、育児や家事の合間の休憩の一息にルイボスを飲んでみてはいかがでしょうか？